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Hoy quería compartir contigo frases que te inspiren, te hagan sentir, re-conectarte a la maravilla del amor de tu corazón. Muchas veces en mi vida ha llegado a mí ya sea a través de un libro, de un blog, de un audio, una red social la frase adecuada que necesitaba. Estas frases siempre me han llevado a ir hacia dentro y profundizar en mi interior, me han ayudado a recordar algo que ya estaba en mí. Y espero que alguna de estas frases haga lo mismo contigo y te ayude en estos momentos de tu camino. Pues a veces una simple frase...vale más que mil historias;)

Comencemos con esta lista de frases maravillosas:

1. Conócete a ti mism@.

Esta frase es para mí la base de todo, es la esencia, la clave. Cuando sabes qué eres en realidad, y lo que no eres, todo cambia y el mundo que te rodea también. El amor brota y la paz se asienta en tu corazón. Es en realidad cuando podemos ver con claridad, pues vemos desde nuestro corazón, nuestra esencia.

2. El mero hecho de ser nosotr@s mism@s nos conduce hacia un destino que supera con creces todo lo que podríamos imaginar. El Ser que albergo dentro de mí es el mismo Ser que tiñe cada átomo del cosmos.

Deepak Chopra en Vida sin condiciones

Esta frase resume muy bien, que TODO ES UNO. Ese sentir que tu ser está conectado a todo lo que existe y forma parte de ello.

3. Nada es bueno ni malo, sino como lo ve el pensamiento.

William Shakespeare en Hamlet.

Esta frase nos ayuda muy bien a ser consciente de lo relativo de las cosas y al mismo tiempo nos hace consciente de que lo que etiqueta a algo de bueno o malo son los juicios en forma de pensamientos que surgen en nuestra mente condicionada.

4. Cuando empezamos a abrir el corazón, funcionamos desde un plano diferente de consciencia. Donde ponemos la atención ponemos nuestra energía. El corazón empieza a captar información intuitiva. Y el corazón recibe esa información intuitiva antes que el cerebro.

Joe Dispenza

Esta frase nos explica muy bien que hay una sabiduría en nuestro corazón y que cuando elevamos nuestro nivel de consciencia podemos conectar con ella de forma más clara.

5. Es una ley natural del Universo: si sintonizas con el amor, el universo simplemente empieza a mostrarte los caminos más milagrosos.

Dean Shrock

Esta frase nos pone de manifiesto que cuando vibramos en la energía del amor, todo aquello que resuena con esa energía llega a nosotros y nos parece algo mágico. Sin embargo, no es magia ni milagroso, es simplemente cómo funciona este Universo.

6. Cuando dejamos de oponernos a la realidad, la acción se vuelve simple, fluida, amable y ayudaz.

Byron Katie

Esta frase nos indica con claridad que el camino no es luchar contra lo que ocurre sino fluir con ello, aceptarlo y desde ahí, todo es mucho más fácil. Muchas veces nuestro ego quiere que las cosas sean diferentes o piensa que lo que ocurre no debería estar pasando, sin embargo, lo que ocurre siempre es lo que necesitamos para despertar y elevar nuestro nivel de consciencia.

7. Divertirse es muy importante. Aunque estés haciendo algo que requiera mucha disciplina, necesitas divertirte. La diversión es estar vivo. La vida es alegría. La vida es estar conectados con la energía del amor, y la energía del amor tiene un componente muy importante: la diversión.

Pablo Coelho

Queda muy claro, gracias Pablo. Nada que añadir.

8. A veces en la vida no sabemos cómo hacer el cambio. Pero el simple hecho de comprometerte a hacerlo, de tener claro que es necesario, abre nuevas posibilidades.

Marianne Williamson

Personalmente, esta frase la he vivido unas cuantas veces. Y es muy cierto que hoy momentos en la vida en los que sabes que necesitas cambiar, que necesitas salir de dónde estás y es cuando tienes esa claridad que das el paso y las puertas para ello aparecen. Esa claridad es tu corazón guiándote y tú atendiéndolo.

9. Como seres humanos, nuestra grandeza no reside en rehacer el mundo, sino en ser capaces de rehacernos a nosotr@s mism@s.

Gandhi

Esta frase muestra que el verdadero poder está en cambiarnos a nosotr@s mism@s, en nuestro crecimiento personal y espiritual; lo cual no es una tarea fácil pero eso sí, merece muchísimo la pena.

10. Pon el corazón, la mente y el alma hasta en las cosas más insignificantes. Éste es el secreto del éxito.

Swami Sivananda

Esta frase nos hace darnos cuenta de que sin corazón no hay éxito en nada que realicemos. Sólo cuando todo nuestro ser se enfoca en una tarea desde nuestro corazón, esa tarea será exitosa independientemente del resultado aparente;)

11. Ser agradecid@ es otra parte esencial de vivir conectados con el corazón, es algo natural.

Eckhart Tolle

He querido terminar con esta frase porque resume muy bien la apertura de nuestro corazón, la gratitud sólo brota cuando nuestro corazón está abierto y somos conscientes de lo afortunad@s que ya somos. No hay mayor signo de que estás rebosante de amor que el sentirte llen@ de gratitud.

Espero que hayas disfrutado de estas frases y si tienes alguna frase que te ha ayudado a abrir más tu corazón, sería genial si la compartes en los comentarios.

Ahh y si la gratitud es algo que te gustaría cultivar en tu día a día, te invito a unirte a este grupo de facebook, Círculo de Gratitud.

Un abrazo enorme de luz, y hasta la próxima entrada.

 
 
 

Actualizado: 15 feb 2021


Una de las formas con las que trabajo ese cambio de ojos en sesión, es usando mis gafas de corazones rojas con cristales rosas. Es muy probable, que ya imagines qué clase de ojos son los que te voy a presentar. ¡Exacto! Los ojos del amor. ¿Cómo ven estos ojos? Si pudieras hacer una prueba sería algo parecido a ver el lado bueno tanto de ti mismo/a como de lo que te rodea y observar aquello que no nos gusta, nos crea malestar o dolor como una oportunidad para evolucionar. Este libro está escrito con la esperanza de poder abrir una posibilidad a estos ojos de amor en tu vida. Verte con amor cambia completamente tu experiencia vital. Sin embargo, muchas veces bloqueamos esa visión, no aceptamos ese amor en nosotros ya que no estamos acostumbrados a ello. Imagina que una persona va de viaje a China y quiere comer con los palillos pero nunca los ha usado. ¿Qué es muy probable que ocurra? Exacto, que lo intente, no consiga coger más de un grano de arroz seguido, se sienta incómoda, rara,

que eso no es lo suyo y regrese a los cubiertos occidentales que maneja bien y sin problemas. Pero lo que esa persona no recuerda es que hubo una época en su vida que casi ya no recuerda en la cual comer con la cuchara o el tenedor era muy difícil para ella, se le caía todo y no sabía ni sostenerlos apropiadamente.

Fue con el paso del tiempo, la ayuda de personas de su entorno cercano y la práctica diaria con esos cubiertos que consiguió comer con ellos sin ni siquiera pensar en cómo se hace. El hábito se había establecido. Por tanto, si esa persona quisiera profundamente disfrutar de una nueva forma de comer usando los palillos, tendrá que pasar por una fase de aprendizaje y práctica hasta que se cree un nuevo hábito en su mente. Y esa es la clave, somos seres de costumbres. Esas costumbres o hábitos los hemos aprendido desde muy pequeños y se han convertido en programas inconscientes que activan de forma automática en nosotros esos hábitos. Estos hábitos que hemos aprendido están llenos en muchas ocasiones de falta de amor hacia nosotros mismos y lo más importante ni siquiera somos conscientes de ello. Sin embargo, si estamos dispuestos a cambiar de ojos podemos crear nuevos hábitos de visión. ¿Quieres ver tu vida con ojos de amor? ¿Estás seguro/a? Si tu respuesta es Sí, quiero y estoy seguro/a. Sigue leyendo.

El amor está ahora mismo en tus ojos, tienes esas preciosas gafas de corazones ahora mismo. Y observas tu vida, todo parece muy diferente ahora. Las situaciones difíciles ahora son formas de aprender y crecer. Ahora, puedes ver que las personas con las que tuviste malas experiencias tienen limitaciones y comprendes que no podían darte lo que no tenían. Ahora cada cosa que hiciste, tus decisiones, tus errores, tus enfados, tus miedos, e incluso tus enfermedades los ves como parte de un proceso de descubrimiento interior para sacar lo mejor de ti mismo/a y saber que puedes superar cosas difíciles. Ahora entiendes que lo fácil no genera crecimiento ni expansión, que era necesario todo ello para poder ver toda la fuerza interior que posees. Ahora, te ves como alguien valiente, que ha hecho siempre lo mejor que ha podido con lo que tenía para seguir adelante. Te das cuenta de todos los obstáculos que has superado y que gracias a todo ello, estás aquí y ahora de una forma muy distinta a la de antes. Observas tu evolución vital dándote cuenta de que desde que naciste e incluso ahora estás inmerso/a en el proceso de aprender a vivir cada vez mejor. Eres parte de la naturaleza y de este universo. Por ello, estás dentro de un ciclo de cambio continúo y conectado/a a todo lo que te rodea que contribuye a ese proceso. Incluso te das cuenta de que no hay persona con la que te hayas encontrado en tu vida que no te haya proporcionado un crecimiento interior. Y como en una caída que todo nos duele, sabemos profundamente que más adelante será una anécdota de la cual incluso podremos reírnos. La aceptación forma parte ahora de tu visión, cada suceso de tu vida lo aceptas como parte de ese proceso desapareciendo las luchas y entrando en juego la paz. Observas tu vida como una escuela constante dónde cada persona o situación que ha aparecido o aparece en ella es uno de tus maestros. Las preguntas ahora no son ¿Por qué me pasa a mí esto? o ¿Qué he hecho para que me pase? Sino ¿Qué tengo que aprender de esto? ¿Qué tesoro esconde esta situación para mí?

Comienzas a ver tus obstáculos como fuente de enriquecimiento incluso los agradeces aunque no veas ahora mismo ese resultado, pues sabes que aunque un árbol este sin hojas sin flores y sin frutos no significa que esté muerto y haya que cortarlo. Simplemente, no es ahora la estación de la recolección y si seguimos cuidándolo de la forma adecuada dará en el momento apropiado unos frutos maravillosos. La vida aparece ante tus ojos ahora como una oportunidad constante de evolución y cambio interior. Buscas siempre ese tesoro que cada experiencia que tienes tiene oculto y la tranquilidad te inunda pues ahora sabes que pase lo que pase al final tendrás tu tesoro. Ahora ves con gratitud tu vida y avanzas con confianza hacia tu futuro abierto/a a todo lo bueno.

Lo que te he presentado requiere de un aprendizaje. Por tanto, el obtener lo que uno/a quiere y el ver con amor son procesos que requieren tiempo y dedicación. Sería pretencioso de mi parte pensar que con este libro nada más vas a conseguirlo, este libro es sólo un baby-step. Un pequeño pasito que te acercará si así lo decides a que puedas iniciar acciones para aprender en profundidad cómo conseguir lo que quieres en tu vida. El buscar guía y apoyo de profesionales que te puedan ayudar en este proceso de crecimiento es algo que te puede beneficiar mucho y además, agiliza ese proceso interior. Lo veo cada día en mi trabajo con las mujeres como crecen y avanzan con una mayor facilidad con el trabajo que realizamos y yo misma lo he experimentado también pues todos en algún momento de nuestra vida necesitamos un guía.

Para concluir te invito a realizar este ejercicio con el que poder reflexionar un poco más sobre el amor hacia uno mismo/a, lee cada una de estas preguntas y respóndete:

¿Te sientes amado/a...

....cuando otro se enfada contigo o te critica porque no hace lo que cree que deberías hacer?

...cuando te dice el mal aspecto que tienes y que no te queda nada bien la ropa que llevas?

...cuando te dicen que no te dan algo porque no te lo mereces?

...cuando no entienden el por qué quieres hacer algo diferente a ellos y te ponen la etiqueta “...X..”?

...cuando te insultan? ...cuando te critican los errores y te dicen que no haces nada bien?

...cuando te dicen que no puedes hacer lo que quieres?

...cuando no respetan tu espacio personal e intentan decirte lo que tienes que hacer?

...cuando te dicen que si no haces lo que te dicen es que no los quieres?

...cuando no aceptan las decisiones que has tomado en tu vida?

...cuando sólo se te dice lo que puede ir mal y no lo que puede ir bien?

...cuando te dicen que te conformes, que no protestes que eso es lo que hay?

...cuando no te aceptan tal y como eres y quieren cambiarte...tendrías que hacer, deberías ser...?

...cuando en una situación difícil se te señala todo lo que has hecho mal? ...cuando te dicen que no vales, que no puedes? ...cuando te dicen que no eres nadie importante? Ahora, para unos segundos y sigue respondiendo. Lo estás haciendo muy bien. ¿Te sientes amado/a....

...cuando alguien te escucha y te comprende?

...cuando alguien acepta tus errores y te apoya enseñándote que los errores son parte de la vida?

...cuando se permite elegir lo que quieres con libertad? ...cuando te dicen que te mereces todo lo mejor? ...cuando te dicen que puedes hacer lo que te propongas? ...cuando te apoyan en las decisiones que tomas a pesar de que no sean las que ellos tomarían? ...cuando te hacen sonreír en momentos duros?

...cuando te aceptan hagas lo que hagas y digas lo que digas? ...cuando te acompañan en tu camino sin decirte a donde tienes que ir? ...cuando te valoran, te dicen lo maravilloso/a que eres y que confían en ti?...cuando te ayudan a ser cada día más tú mismo/a y creer en ti?...cuando te miran a los ojos y te dicen te amo? ...cuando te dicen eres la persona más importante de mi vida?

Enhorabuena, has concluido el ejercicio y espero que hayas descubierto nuevas cosas sobre ti. Es probable que tus respuestas a las preguntas de la primera parte fueran -No, no me siento amado/a- y las de la segunda parte fueran -Sí, me siento amado/a-. Lo importante de este ejercicio es profundizar en sentir que cuando nos sentimos amados nos sentimos bien con nosotros mismos y este hecho nos ayuda a avanzar en la vida mucho mejor preparados. Sin embargo, cuando no nos sentimos amados las sensaciones son de fracaso, miedo y frustración lo cual conlleva a que nos quedemos estancados. Ahora, si hicieras de nuevo el ejercicio cambiando las preguntas a ¿me siento amado/a por mí cuando me....? seguramente te darás cuenta de que muchas veces somos nosotros mismos los que no nos amamos y nos fastidiamos el camino.

¿Qué predomina en tu día a día el sentirte amado/a o el no sentirte amado/a? ¿Cómo podrías fomentar más cada día el hablarte y verte con amor?

 
 
 

Hoy es un día especial para algunas personas, normal para otras, fastidioso para otras, etc. ¿Cómo vivir este día de la mejor forma posible? Viene a mi mente el AMOR VERDADERO hacia ti. Tengas pareja o no, puedes usar este día como un recordatorio del maravilloso amor que mereces darte a ti misma.

Soy mi Amor Verdadero

El Amor Verdadero como la felicidad no es un destino es una forma de vida. Un forma de vida que consiste en: amarte plenamente seas como seas, pase lo que pase y hagas lo que hagas.

Tal vez te preguntes, ¿cómo lo hago? pues es una pregunta que me suelen hacer mucho las mujeres que vienen a mí. En primer lugar, necesitas saber qué es exactamente el AMOR VERDADERO (si deseas aprender más sobre ello, puedes escuchar este podcast o leer este otro post) . Sólo cuando sabemos qué es podremos comenzar a aplicarlo en nuestro día a día. Puedo decirte que no es nada de lo que en general la sociedad o en nuestras familias se nos ha dicho que es. No es sacrificio, no procede de otra persona, no es algo que tengas que ganarte, no es algo por lo que tengas que luchar, no es algo que te haga sufrir, no es miedo, no es sentirse acompañada porque tengo a otra persona a mi lado, no es darlo todo, no es esperar de los demás, no es poner a las otras personas primero que a ti, no es deseo ni posesión, ni es enamoramiento, etc. El Amor Verdadero es algo que procede de tu interior ( ya está en ti, es parte de ti), es libertad, genera alegría y paz, es saber poner límites, es darte lo que necesitas tú misma, es ir hacia el camino que te hace sentirte bien contigo misma y respetada, es pensar bien de ti en todo momento, es tratarte bien en todo momento, es ser tu mejor aliada, es ver la vida como algo que sucede para ti, es sentirte que mereces lo mejor siempre, es saber darte y recibir de ti misma, es conexión contigo y lo que te rodea, es plenitud interior, es hacerte cargo de tu vida y de tus sentimientos, es confianza plena en ti, es saber que eres una persona maravillosa con todas tus imperfecciones, es saber que eres alguien valioso, es saber que eres uno con el Universo infinito, es sentir la verdad del amor en tu interior, es ver todo lo que te rodea con amor.

Esta forma de vida que es el AMOR VERDADERO, es como un viaje que no tiene fin . Siempre, vamos a aprender a amarnos más y a evolucionar en ese amor que somos. Pues siempre aparecerán cosas en nuestro camino ya sea en nuestra vida personal, amorosa o profesional que nos empujarán hacia un mayor amor verdadero. No sé que ocurre ahora mismo en tu vida, pero sí quiero que sepas que es parte de tu crecer en Amor Verdadero. Incluso las cosas más duras, especialmente, esas son grietas por donde la luz entra en nosotras. Saber abrirnos a esa luz y dejar lo demás atrás es el camino adecuado. Aprender a estar en paz con cada evento que nos ocurre, siendo curiosas y preguntándonos, ¿qué necesito aprender de esta situación? ¿Qué necesitaría tener dentro de mí para que esta situación la viera de forma diferente como una oportunidad o reto? ¿Qué me diría el amor en esta situación? Recuerda el dolor es parte de la vida, pero el sufrimiento es opcional.

A nivel de relación de pareja cómo se manifiesta todo esto. Pues de la siguiente forma:

Cuando no estamos en ese camino de amor verdadero y tenemos una relación, es muy probable que notemos deseo por agradar y gustar (valoración/aprobación por parte del otro), intentar ganarnos el amor del otro, esperar del otro (expectativas), soledad, incomprensión, miedo, sacrificio, distancia, lucha, dependencia, frustración, comodidad pero no bienestar pleno, etc.

Sólo cuando estás en el camino del Amor Verdadero en ti y tu vida, podrás tener una relación de pareja en la que esa clase de amor se expresa; siendo la libertad, el respeto, la alegría, valoración, el crecimiento, la paz y la confianza lo que brota de ella, ya que tú misma eres la guardiana de todas esas cosas dentro de ti, no esperas que sea el otro. En resumen, eres tú la que se ama en la relación y por eso, ese amor aparece.

Por ello, mi mensaje de San Valentín para ti es:

Aprende a ser cada día tu San Valentín aquella persona que más te ama y te hace feliz en este mundo y nunca sentirás que necesitas amor, más bien sentirás que deseas compartir el amor que tienes.

Afirmación: Yo Soy el Amor Verdadero

Recuerda...Tú eres el amor. Vibra en amor. Da amor. Recibe amor. Sé tu mejor regalo por San Valentín.

¡Feliz San Valentín mujer maravillosa!

¿Te gusta meditar? ¿Te encantaría comenzar a hacerlo? Puedes meditar al mismo tiempo que profundizas en el amor verdadero, prueba el Reto de 21 días de meditación Conectando con el Amor)

¿Te sientes preparada para crecer en más amor y ser el amor en tu vida? Te apoyo en tu proceso.


 
 
 
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