Una relación de pareja más sana está más cerca de lo que crees

En este post os dejo un artículo de Katie y Gay Hendricks que me he animado a traducir pues expresan de forma maravillosa una gran verdad y que es muy necesaria expandir. Cuanto más aprendemos hacia dentro y más crecemos, mayor capacidad de dar y recibir amor en nuestras relaciones. El crecimiento interior es básico y fundamental si queremos generar relaciones sanas y maravillosas, sin él lo único que hacemos es repetir patrones una y otra vez. Lo veo en mi trabajo siempre como muchas mujeres, como su decisión de mirar hacia dentro para crecer y expandirse en amor hacia ellas mismas les cambia sus vidas.

Espero que este artículo te ayude en tu camino, ese es mi deseo e intención. Sin más te dejo con él.

Una relación de pareja más sana está más cerca de lo que crees por katie y Gay Hendricks

Seguirás experimentando los mismos problemas, una y otra vez, hasta que te des cuenta de esto.

Este artículo te enseñará lo más importante que necesitas saber para crear una relación y una vida maravillosas.

De hecho, en nuestra experiencia combinada de más de 70 años asesorando a individuos y parejas, este es el "ajá" más grande que vemos, y si lo aceptas en lo que respecta a las relaciones, puedes transformar todo por completo.

Sabemos que esta es una gran promesa, pero si estás dispuesto/a a abrir tu mente y corazón, este puede ser el catalizador que impulse el resto de tu vida.

Pero antes de que te digamos lo que ES, primero debes comprender lo que NO ES. Entonces, debes preguntarte, ¿alguno de estos pensamientos te suena familiar?

"Sigo atrayendo a personas que tienen problemas de compromiso".

"Si mi pareja simplemente lanzara más por la casa, no me sentiría tan infeliz".

"Todos los hombres buenos están pillados".

"Mi matrimonio sería mucho mejor si mi pareja no trabajara tanto".

"Si solo mi esposa/marido fuera más apasionada/o en el dormitorio, nuestra relación sería divertida y feliz de nuevo".

Si siempre te sientes decepcionado/a con tu pareja, tu esposo, tu esposa, tus citas y tus relaciones en general, hay algo extremadamente importante que debes saber.

La causa de tus problemas no es lo que piensas.

Cuando tus relaciones te decepcionan, es fácil culpar a la otra persona.

Piensas "si solo él/ella lo hiciera ..." o "por qué no puede ella/él ..."

Empiezas a creer que todavía no has conocido a la persona "correcta", o que las cosas serían mejores si acabaras la relación y comenzaras de nuevo.

Pero aquí está la verdad: comenzar de nuevo no resolverá nada.

De hecho, probablemente volverás a tener el mismo problema ... solo con una persona diferente.

Saldrás con otro hombre/mujer que tiene miedo de comprometerse, o se aleja cuando te acercas, o nunca comparte sus sentimientos.

Te casarás con otro hombre/mujer que no puede manejar el estrés, o habla demasiado, o no puede mantener un trabajo.

Y hasta que comprendas lo que realmente está sucediendo, nunca encontrarás la solución correcta.

¿Por qué sigues teniendo los mismos problemas ... una y otra vez?

Y la razón es ésta: siempre que estés esperando que algo "ahí afuera" cambie para que tú seas feliz, estarás esperando para siempre.

Ninguno de tus problemas es causado por la otra persona.

Absolutamente ninguno de ellos.

El problema no está "ahí afuera", está "dentro de ti"

Mientras sigas señalando con el dedo a otra persona, seguirás luchando en el amor.

Puedes tener miedo al compromiso y entonces él será perezoso, desconsiderado o un tramposo.

Tu compañero/a adicto al trabajo puede tomarse un año sabático, pero luego encontrarás algo más por lo que pelear con él/ella.

Cualquier patrón que veas en tu vida ... cualquier pelea que tengas una y otra vez ... cualquier imbécil con el que salgas una y otra vez ... cualquier miedo, problema o decepción ...

Todas estas cosas comienzan contigo. Provienen de miedos y creencias y emociones inconscientes que secretamente manejan tu vida.

Y hasta que aprendas a detectarlos, controlarlos y convertirlos de hábitos inconscientes a elecciones conscientes, no puedes hacer un cambio permanente.

No te dejarán. Volverán a aparecer y se esconderán bajo la apariencia de un encantador mentiroso o una sirena molesta. Aparecerán cuando te enfades por los platos sin fregar y los niños sin lavar.

Dirigirán tu vida ... a menos que no los dejes.

Pero aquí están las buenas noticias:

Porque el problema está "dentro de ti" ... ¡también lo es la solución!

Puede parecer desalentador y deprimente pensar que los problemas que has estado experimentando en el amor no están "ahí afuera" sino "dentro de ti".

Es fácil comenzar a criticarte y sentirte desbordado/a y triste.

Pero la verdad es que ésta es la noticia más inspiradora de todas:

¡También significa que la solución también está AQUÍ! ¡Las soluciones están dentro de ti!

Todo lo que se necesita es salir conscientemente de los comportamientos habituales y la programación mental que han estado ejecutando tu vida en piloto automático hasta ahora.

Una vez que lo hagas, podrás crear una relación que dure y se profundice con el tiempo, y también te sentirá más feliz y satisfecho/a en tu propia vida que nunca.

Y aquí están las mejores noticias de todas: ¡ya sabes cómo hacer esto! Estás en proceso de evolución porque estás tomando decisiones para tener un estilo de vida saludable. Sabes que nadie más puede hacerlo por ti. Y así como la solución a tus problemas de salud está dentro de ti, también es la puerta de entrada a una relación más saludable.

No hay razón para dejar que lo que está "dentro de ti" dirija por más tiempo alguna parte de tu vida. Tienes el poder de crear una relación maravillosamente satisfactoria e íntima, y ​​todo comienza ahora.

Fin del artículo.

Si esta información ha resonado contigo y deseas apoyo para iniciar tu proceso de crecimiento interior y así liberarte de todo patrón inconsciente que esté bloqueando el que recibas la clase de amor que deseas en tu vida, entra aquí y curiosea cómo podría apoyarte en estos momentos.

Otro post que te puede interesar: Tu inconsciente, su efecto en tus relaciones

*Artículo original en inglés: https://www.yourtango.com/experts/heartsinharmony/healthier-relationship-closer-you-think

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Tu Inconsciente, su efecto en tus relaciones

Si estás leyendo estas palabras es que seguramente tienes interés sobre el efecto de tu inconsciente en tus relaciones, y es precisamente lo que vas a conocer en este post. Pero antes me gustaría que pensaras sobre qué crees que es la mente inconsciente, es importante tomar consciencia sobre qué pensamos que es nuestro inconsciente pues muchas veces no somos consciente de que no tenemos claridad sobre lo que creemos que sabemos y por qué lo sabemos. Muy bien, perfecto. Ya has reflexionado un poco y espero que te haya sido útil. Ahora voy a intentar explicarte qué es en realidad nuestra mente inconsciente. Y lo haré con una metáfora, la metáfora del iceberg. En un iceberg hay una parte que vemos con claridad pero hay otra parte del iceberg que es en realidad la más grande que está sumergida en el agua y no vemos. Pues esa parte que no vemos sería nuestro inconsciente. En esta parte de nuestra mente hay muchísima información, podríamos decir que toda la información que hemos recibido en nuestra vida y que ha sido procesada por nuestro inconsciente. La información que es capaz de manejar nuestro inconsciente es tremenda, pues tiene un sistema de procesamiento en paralelo. Es decir, ahora mismo tú estás leyendo esto, pero también sintiendo tu cuerpo en la posición en la que está, notando el aire que hay, la temperatura, escuchando los sonidos que te rodean, a la vez que incluso pensando sobre esto que lees, también notas la información del ambiente que te rodea, personas, plantas, luz, notas el calor o frío de tus manos, etc. toda esa información está siendo procesada a la vez pero tú no puedes ser consciente de toda ella a la vez, pero sí has podido ser consciente de ella cuando te la he ido señalando, pues has llevado tu atención consciente allí. Pues ese sistema de procesamiento inconsciente lleva contigo desde siempre y ha grabado toda la información de cada momento. Así que imagina la de datos que tiene sobre ti y tu vida;) Y además, tu mente inconsciente es la que se encarga de todo aquello que haces de forma automática desde tus latidos del corazón, hasta conducir o leer. Por ello, podemos decir que es la mente de los hábitos mientras que la mente consciente es la mente de lo nuevo. Un ejemplo, si deseas levantarte para hacer yoga por primera vez porque deseas comenzar esa práctica tan saludable, esa idea procede de tu mente consciente pero al llegar al día siguiente cuando suena tu despertador, es tu mente inconsciente la que te lo pone difícil para levantarte-pues lo que te sale solo es seguir en la cama, tu hábito;). Y ahora entremos en materia de relaciones, pero antes permíteme hacerte una pregunta, ¿Quién crees que toma tus decisiones tu mente consciente o tu mente inconsciente? Date un momento para pensarlo y regresas. ¿Ya? Genial, sigamos. Pues la respuesta a esa pregunta que acabo de realizarte es tu mente inconsciente. Así es. Antes incluso de que tu consciente sepa qué va a decidir, tu inconsciente ya ha decidido por ti-eso sí, sin que te des cuenta;)- Y es que así trabaja tu mente inconsciente sin tu consciencia. De ahí, que nos cueste conocer o utilizar de forma consciente nuestro inconsciente (!!aunque se puede!!). Ahora sí, ¿Cómo influye nuestro inconsciente en nuestras relaciones de pareja? Pues si sabemos que es el inconsciente quien en realidad toma las decisiones en nuestra vida, podemos decir que es tu inconsciente quien elige a tus parejas. ¿Y eso qué significa exactamente? Pues que elegimos pareja en función de la información que tenemos grabada en nuestro inconsciente en lo referente al amor, relaciones y patrones afectivos adquiridos en nuestra más tierna infancia fundamentalmente. Es decir, a lo que estamos habituados/as a nivel relacional-afectivo. Esos hábitos incluyen creencias, sentimientos, emociones y formas de comportamiento en función de todo ello. Por ello, en nuestras relaciones lo que tenemos es lo que creemos posible en base a nuestras experiencias pasadas.

Ejemplos:

Si en tu familia sentías que tenías que ganarte el cariño o aprobación de tus padres haciendo lo que ellos querían o esperaban de ti en lugar de hacer lo que tú querías, porque si hacías lo querías se te criticaba o censuraba, es muy probable que en tus relaciones amorosas repitas ese mismo hábito/patrón y estés muy pendiente de lo que tu pareja desea de ti para así tener su aprobación, pues algo en tu interior tiene miedo de que si no lo haces esa persona no te querrá.

Si en tu infancia alguien muy cercano a ti como tu padre, madre, tío, abuela o hermano/a te hizo daño de alguna forma. Por ejemplo, tu madre murió cuando eras pequeño/a. Tu mente inconsciente que es muy literal y generaliza podría hacer la asociación entre relación cercana/íntima igual a experiencia dolorosa. Entonces al realizar esa asociación negativa entre intimidad y consecuencia negativa, tu mente inconsciente elige a parejas que "te protegerán" de la intimidad ya sea porque no estén disponibles emocionalmente o que ellos mismos también tengan esa asociación negativa para protegerte "de esa consecuencia negativa".

Si de pequeño/a se te dijo o tú concluiste que no eras alguien que merecía amor, ya sea porque no te aceptarán como eras y querían que fueses de otra manera, ya fuese porque te trataron de una forma no amorosa, ya fuese porque sentían que querían más a tu hermano/a que a ti, etc. Esa conclusión que extrae tu inconsciente de esas experiencias pasadas (no merezco el amor que deseo) hace que atraigas a personas a tu vida o que no pueden amarte o que no te tratan bien o también puede que tengas dificultades en encontrar pareja.

Si tus padres te mostraban mucho afecto y amor pero entre ellos se criticaban mucho, es muy probable que termines deseando de forma consciente una pareja amorosa pero a nivel inconsciente atraes a personas que son críticas contigo.

Esto son sólo ejemplos para que vayas comprendiendo cómo funciona la mente inconsciente. Cada mente inconsciente es única, y la tuya también lo es. Cada persona genera asociaciones diferentes y llega a diferentes conclusiones a nivel inconsciente sobre las experiencias pasadas. Lo interesante y apasionante es ir descubriendo esas asociaciones que son negativas o limitantes en nosotros/as, pues en ellas está la clave para cambiar y avanzar en nuestras relaciones amorosas. Nos ayudan a ampliar nuestra visión, a cultivar perdón, a amar más, a expandirnos y dejar el pasado atrás abriendo nuestro corazón de forma consciente a lo que deseamos con amor y mayor sabiduría interior.

En resumen, tu inconsciente alberga tu programación emocional y esa programación afecta a tu elección de pareja y a cómo te comportas en pareja seas consciente de ello o no. Esto significa que no atraemos a nuestra vida lo que deseamos sino aquello a lo que estamos acostumbrados/as. Y en ese proceso de atraer lo que hay en nuestra mente inconsciente, se genera la oportunidad de sanar esa programación haciéndola consciente y trabajando en nuestro interior. Así es como crecemos, nuestras experiencias nos ayudan a descubrir qué alberga nuestro inconsciente y así nos da la oportunidad de poder cambiarlo desde la consciencia y el amor hacia nosotros/as.

A ese cambio se le llama re-programar nuestra mente inconsciente y todos podemos hacerlo.

Por ello, quiero decirte que tú puedes experimentar el amor verdadero que deseas en una relación de pareja, simplemente necesitas aprender hacia dentro y re-programar tu inconsciente;)

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¿Quieres información sobre cómo puedo ayudarte a re-programar tu mente inconsciente para recibir el amor verdadero? Haz click aquí.

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Tu camino hacia la libertad en el amor

Hoy me he levantado llena de inspiración con respecto a un tema muy importante y que muchísimas veces nos pasa desapercibido. El tema al que me refiero tiene que ver con los patrones inconscientes. Hace muy poco detecté en mi un nuevo patrón inconsciente y gracias a ello, puedo expresar hoy con una mayor claridad cómo nos afectan sin darnos cuenta. Además, de la importancia de estar abiertas a detectarlos y dejarlos ir. Pero antes de seguir hablando de ellos me gustaría hablarte de qué son exactamente los patrones inconscientes.

Un patrón inconsciente puede ser desde una creencia hasta un estado emocional y muchas veces, ambas cosas al mismo tiempo. Pues cada creencia genera en nosotros cierta emoción o sentimientos. El origen de muchos de estos patrones tiene lugar en nuestras más tiernas experiencias infantiles. Las personas que nos criaron (familia), la sociedad en la que nos criamos, los maestros o profesores, etc. tenían ya esos patrones y nosotros simplemente los incorporamos como nuestros sin darnos cuenta. Hasta aquí, incluso puede que me digas..."eso lo sabía". Perfecto. Lo único que ocurre es que aunque sepamos qué es un patrón inconsciente, o incluso los detectemos, no estamos inmunes a ellos. Pues el conocimiento no implica el cambio.

Necesitamos de la ayuda de alguien para poder detectarlos y dejarlos ir.

¿Por qué? Porque un patrón inconsciente como su propio nombre indica es inconsciente para nosotros y no lo vemos u otras veces podemos detectarlo pero no sabemos cambiarlo (por ejemplo, puedo saber que tengo miedo al compromiso pero no saber cómo dejarlo ir). Alguien externo a nosotros puede encontrarlo con mayor facilidad y alguien experto ayudarte hacer lo mismo y también, a dejarlo ir. Imagina es como si el patrón inconsciente fuera una piedra que tienes en tu zapato. Tú llevas toda la vida con esa piedra ahí, incluso en tu familia tienen esa piedra y nunca te has parado a prestarle mayor atención. Sin embargo, llega otra persona que no tiene esa piedra y te dice: "oye ahí tienes algo". Tú le respondes: " que va, no me tengo nada". La otra persona tiene otra referencia y te dice: " pues tienes ahí una piedra en el zapato". A lo cual respondes: " Ahh eso es normal la tengo de siempre, de hecho en mi familia todos la tenemos". La otra persona te dice: "pues podrías quitartela y caminarías mucho mejor, yo no la tengo y mucha otras personas tampoco, no es algo que necesites". Y en ese momento se abre una puerta al cambio. Sólo entonces, si tenemos apertura y preparación para el cambio, cruzaremos esa puerta para detectar y dejar ir esa piedra.

El dejar ir nos abre las puertas de la libertad.

Hace unos días nada más como te comenté al comienzo, descubrí otra piedrecita en mi zapato gracias al reflejo de mi pareja. En este caso mi patrón inconsciente tenía que ver con el tolerar mucho el malestar y no atenderlo, no buscar ayuda hasta que ya no podía más. En resumen, "ese aguantar hasta el final". !Y no me había dado cuenta de ello hasta ahora! Lo veía en mi madre, en mi abuela pero no en mí. Y gracias a mi pareja pude detectarlo. Al comienzo surgió en mí el rechazo cuando me dijo: "estás haciendo como tu madre". Sin embargo, lo dejé ir, mantuve mi actitud abierta a aprender de su comentario y comencé a darme cuenta de que...&%*? ...él tenía razón. Desde siempre en mi familia las mujeres han aguantado muchísimo a todos los niveles pero a nivel físico mucho más y sin quejarse, de tal forma que para mí en cierto sentido era algo normal. Así que delante de mí tenía una oportunidad de oro para dejar ir de una vez por todas ese patrón y ser más libre de actuar cómo yo deseo con consciencia. Era hora de abandonar lo que creía por tradición familiar que tenía que ser así para abrazar lo que yo deseaba que fuera. Y rapidamente, cogí cita en el médico para no aguantar más el malestar y aliviarme lo más pronto posible.

Sólo cuando somos conscientes de nuestros patrones y trabajamos en ellos para dejarlos ir podremos ser cada vez más libres en el Amor.

Es importante el ser cada día más consciente de que cuando estamos delante de otra persona lo que vemos o sentimos delante de ella tiene que ver con nosotros. Las relaciones son espejos maravillosos que nos ayudan a poder detectar aquellos patrones inconscientes negativos que no nos hacen bien y así, desde la consciencia tener la oportunidad de dejarlos ir. Algo fundamental de mi trabajo con las mujeres es el convertirme en su espejo y reflejarles los patrones inconscientes que detecto para que trabajemos en ellos y así puedan ser más lo que ellas desean en el amor con libertad y consciencia. Recuerdo un caso de una mujer maravillosa que al estudiar su historia familiar y cómo ella la expresaba, detecté que tenían en su familia el patrón inconsciente de que "en el amor hay que darlo todo". Y por tanto, es lo que ella hacía con sus parejas hasta el punto de quedarse vacía. Además, atraía hombres que estaban necesitados de ayuda a los que ella ayudaba sin cesar y sin parar dándose por completo y terminando totalmente agotada. Es decir, vibraba en darlo todo y atraía personas que lo necesitaban todo de ella. Así de maravilloso es el Universo. Nos da lo que vibramos. Al darse cuenta de este patrón y trabajarlo juntas, su visión cambió y comenzó a sentirse más libre en sus relaciones, más ella misma. Ahora ella daba hasta dónde deseaba y sabía poner límites, a la vez que se permitía recibir también y no sólo dar. Ahora ella vibraba en amor verdadero hacia ella misma.

Este detectar patrones inconscientes es algo que estará presente siempre en nuestra vida. Es como el limpiar nuestro hogar interior al igual que lo hacemos con nuestro hogar físico. Siempre habrá cosas que limpiar y dejar ir. Algunas necesitarán de una limpieza más profunda y por tanto, necesitaremos ayuda para realizarla. Otras veces simplemente, nos requiere una limpieza leve y ya estará bien. Lo que sí es fundamental es abrazar la humildad en nuestro crecimiento personal conectando profundamente con que estamos en un camino constante y que aprender a caminar mejor es siempre el objetivo. Al mismo tiempo que siempre podemos elegir el recibir apoyo en ciertos momentos del camino, no tenemos que hacerlo todo nosotros, y de hecho, no podemos. (Si deseas información sobre cómo recibir mi apoyo, te invito a curiosear las formas en la que puedo ayudarte, haciendo click aquí)

¿Cuándo sabemos que necesitamos una limpieza interior? Pues cuando tenemos emociones, pensamientos, creencias negativos que nos hacen sentirnos mal, incómodas, frustradas, no amadas, impotentes, cansadas, confusas, con miedo, etc. Algunos patrones inconscientes muy comunes son:

- El amor tengo que ganarmelo

-En el amor hay que sufrir

-No se puede tener todo en el amor

-Darlo todo es amar

-Amarme, cuidar de mí y poner límites (decir NO) es ser egoísta

-No soy suficiente

-El bienestar del otro depende de mí

-El otro me tiene que hacer feliz

-Todo es más importante que yo (anteponer las necesidades de los demás a las tuyas)

-Para recibir amor tengo que agradar y complacer siempre al otro

-Sentirse vulnerable y mostrarlo es negativo

-No exite el hombre que a mí me gustaría como pareja

-Los hombres me abandonan y no me quieren

-No puedo ser libre en una relación de pareja

Ten presente siempre que tú no eres tus patrones inconscientes.Simplemente, son información que guardaste como verdadera por tus experiencias. Tú eres lo que guarda esa información pero no la información.

En realidad, lo que se trata es precisamente de aprender a vivir mejor a cada momento, acostumbrarnos a lo bueno (esa es la energía del amor verdadero) y para ello, necesitamos cambiar nuestro interior, la información errónea que nos limita. La vida es maravillosa, el amor verdadero es fácil, las relaciones amorosas pueden ser estupendas y hacernos sentir cada día más libres de ser quienes somos. Pero cuando no sentimos estas afirmaciones como una verdad en nuestra vida es que tenemos patrones inconscientes que nos impiden conectar con ello. Recuerda a medida que creces en amor, esa limpieza interior se vuelve más fácil, más rápida e incluso la disfrutas. Y es que no hay mayor aventura que la del conocimiento interior. Una aventura que te abre las puertas del amor verdadero y te sorprende agradablemente, pues te hace darte cuenta de lo que realmente eres...AMOR.

Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar las barreras dentro de ti mismo que has construido contra el.

Rumi

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